运动篇

试管婴儿医生建议：每天走路至少走5000步，10000步最佳。做自己容易坚持的运动，比如慢跑、瑜伽等。运动能够消除我们的紧张情绪，刺激荷尔蒙腺体，缓解我们的精神压力，但避免在运动中着凉。还有游泳的话要注意泳池的清洁度和水温。

适量运动有助于卵泡质量的提升

Tips:

每日保持30到60分钟的锻炼，可以有效控制体重，同时加强身体基础代谢。肥胖引起的排卵异常或者无排卵，运动是可以有效恢复排卵的。